Заспокійливий Хаос

Грудень, несподівано виникла на нас. Перш, ніж ми навіть встигли прийняти Подяки прикраси вниз, ми опинилися в гущі менори бути освітлені, колядки, яку співав і представляє будучи упаковці.

Це всього лише перший тиждень грудня, і люди вже говорять: "Мені просто потрібно, щоб пройти в цьому місяці." Чому це, що ми більше зосереджені на "доходять" свят, ніж ми на насолоджуючись їх?

Перед речі стають занадто божевільними, вважають 10 порад для заспокоєння хаосу сезону.

1. Не поспішайте. Стоп, що ви робите прямо зараз і думаю про те, як ви себе почуваєте. Повільні темпи вниз, навіть трохи, і визнати, що у вас є контроль над тим, що в цьому місяці йде.

2. Дихайте. Тепер, коли ви вирішили пригальмувати, важливо, що ви насправді дихати. Всякий раз, коли ви відчуваєте, підвищення тиску або негативні думки з'являються, зробити три глибокі вдихи і пам'ятайте, що ви можете вибрати, чи буде в ці дні відчувати себе божевільним або приємним.

3. Отримати ясно про те, що мета сезону для вас. Хіба це дарувати подарунки або отримувати подарунки? Це на честь ваших релігійних традицій? Для з'єднання з сім'єю та друзями? Щоб радіти життю? Підключіть до того, що в цю пору року дійсно означає для вас. Тримайте ці цілі на перший план в своєму розумі, як ви приймаєте рішення про те, які подарунки купити, для кого і які події в ньому участь.

4. Вирішіть, як ви хочете бути в цьому сезоні. Тепер, коли ви знаєте, що мета сезону для вас, оголосити, як ви хочете бути під час нього. Ви хочете бути радісним, мирним, натхнення, або пов'язано? Або ви хочете, щоб підкреслити, сварливий, виснажені, або відволікатися? Там можуть бути деякі сім'ї або трудових обов'язків, що ви відчуваєте, що ви просто не можете сказати "ні". Тим не менш, ви можете вибрати, як ви будете з'являтися і в що одягнутися в світ. Вибирайте з розумом, як ми часто привертають те, що ми проектом.

5. Приділяти більше уваги "я хочу", а не на "я повинен робити." Багато хто з нас працюють із зобов'язань, чи знаємо ми це чи ні. Складіть список всіх речей, на вашій тарілці в цьому місяці. Поруч з кожним пунктом, відзначають, чи дійсно ви хочете зробити це, або Ви думаєте, що Ви повинні зробити це. Якщо вам не подобається це робити, і ви не хочете цього робити, кинути виклик собі, щоб виключити його зі списку.

6. Спрощення Вам не доведеться робити це все;. І ви не повинні робити це все прекрасно. Оптимізувати ваші плани, скоротити ваші подарунка список, просити про допомогу, і ліквідувати надлишок.

Комментарии запрещены.