Запобігання застуди та грипу, спостерігаючи, що ви їсте

Найбільш ефективним профілактичної медицини під час застуди та грипу сезону тримає вашу імунну систему здорової природним шляхом. Це можна зробити досить легко, при споживанні певного імуностимулюючі і багатих поживними речовинами продуктів харчування.

Тримайте вашу травну систему щасливі. Коли травна система здорового вона в стані розпаду і доступ поживних речовин з їжі, яку ви їсте, то краще позбавитися від токсичності, і процес "поганих" помилок, таких як бактерії і віруси.

ChicagoHealers.com Практикуючий доктор Хелен Лі пропонує наступні грипу боротьби продукти:

Імбир. Ефірні олії імбиру в тепле тіло, допомагаючи організму потіти, перерва лихоманка і виведенню токсинів. Імбир стимулює слизову релізі. Імбир також метаболічний підсилювач і потепління також допомагає при нудоті, велика травна допомоги, легких і грудей, усунення застійних явищ і очищення організму травами. Додати свіжого імбиру в їжу або в чай ​​або з'їсти поодинці. Імбирний чай (особливо в поєднанні з медом) допомагає заспокоїти надто горло.

Часник. Часник аллицина в якості активного інгредієнта надавши йому противірусні та антибактеріальні властивості. Часник очищає печінку, яка очищає кров), так як кров циклів через вашу печінку кожні три хвилини. Так стимулюючи тим самим білі клітини крові і в свою чергу, підвищення імунної системи. Сироп лук часник може допомогти зі слизової релізі.

Мед. Мед діє як природний антибіотик з антисептичними властивостями. Є вітаміни, такі як B-комплексів, C, D, E, мінерали ферментів і прополісу. Прополісу в меді підвищує імунну систему, відключає вірусів і бореться з інфекціями. Крім того, педіатричних досліджень показали, що мед є більш ефективним, ніж сироп від кашлю, тому що пальто горло краще. Вирощені мед найкраще підходить для сезонної алергії, астми і респіраторних захворювань, тому що ви обробкою подразники, які є загальними для вашої місцевості. Візьміть столову ложку чотири рази на день, узятий прямо або в чаї.

Cayenne. Кайенський перець має високий вміст вітаміну С робить його природним вибором для холодної, а також вітамін А, В, кальцій і калій. Cayenne також збільшує циркуляцію в організмі. Ви можете взяти у формі капсул, який приймає два 40 000 одиниць тепла (950 мг), або чотирьох крапель рідини з 200 тисяч одиниць тепла. Помістіть кілька крапель у воду і полоскати горло кожні 15 до 30 хвилин, щоб біль у горлі зникають.

«Хороші» бактерії. Збільшення «хороші» бактерії, такі як ацидофільні і біфідо-, який можна знайти йогурт або кефір.

Go Green. Їжте темні листові зелені овочі, як капуста, мангольд, шпинат і забезпечує вітамінами В12, фолієва кислота, калій, вітаміни А, С і К, які підтримують імунну систему.

Кислотні та лужні. Тримайте ваші внутрішні кислота / лужної хімії збалансованою, стискаючи половини лимона в чашку з гарячою водою, щоб розбити носа, стимулюють травлення, а також створювати лужні або хімії зцілення рН в тілі

Комментарии запрещены.