Я занадто хворий, щоб Work Out?

Коли справа доходить до з'ясування чи дійсно ваші симптоми є занадто серйозними, щоб переносити тренування, експерти хотіли б залежати від того, що вони називають "шиї правило," відповідно до CNN.com. Якщо ваші симптоми існують над шиєю (як, нежить), розробка не тільки заохочується, але може скоротити довжину ваших симптомів в два рази, за даними Американського коледжу спортивної медицини. Дослідження також показують, що ті, хто регулярно займатися спортом, як правило, зловити менше застуд, ніж їх колеги сидячий.

Тим не менш, дослідження також показують, що ваша сприйнятливість до верхніх дихальних піків інфекцій протягом кількох годин після напруженого тренування. Завжди приймайте додаткові запобіжні заходи проти мікробів, миття рук з милом і не торкатися до обличчя після використання загальних тренажери.

Хочете дізнатися способи максимального ваші тренування? Відвідайте посилання, тут:

10 Top Дієта і фітнес Web Apps

4 способи піти Вага

Комментарии запрещены.