хочу вернуться в форму

после родов я сначала быстро похудела, а спустя два месяца снова начала набирать вес . Появился второй подбородок, животик,цыллюлит и ляхи стали ужас какие толстые . вообщем я поправилась на 7 кг. Я пробовыла качать пресс идр упражнения но из-за этого только спина болела. С НЕТЕРПЕНИЕМ БУДУ ЖДАТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЙ!!!!

Комментарии (119) на “хочу вернуться в форму”

  • Nuadalas:

  • Conjurin:

    Выбрасывайте холодильник))

  • Donaya:

    http://vkontakte.ru/club8656724

  • Mnethris:

    Хорошо помагают диеты подобранные индивидуально, у меня мама за месяц 10 кг сбросила – результат на лицо! Правда правила жесткие и цена кусачая…

  • Celmeena:

    не жрать и активно заниматься)
    система -60 вам в помощь)

  • Ishnzan:

    у меня так обе беременности, сперва худею во время беременности, потом после родов еще больше худею, а потом кормлю грудью и толстею, обидно до ужаса=( Спина после вторых тоже болит, муж делает массаж вроде легче становится. Будем тренажер покупать. пресс качать из-за спину трудно очень. Хочу еще пойти в фитнесс центр на программу здоровая спина.

  • Ali Katt:

    Алена, в первую очередь нужно восстановить гормональный фон, зачастую после родов организм долго восстанавливается и поэтому тупо диеты могут не помочь…

  • Marith:

    Алена, да вы что ,семь килограммам это вообще фигня ..быстро сбросите ..гуляйте ,играйте любите своего ребенка и т.д ..и все нормализуется ..

  • Siralanim:

    не ешьте после 6

  • Brightscar:

    порцию еды делите пополам))

  • Maveris:

    проштудируйте диеты,какие продукты вам близки и попробуйте,понятно что строгие только если здоровы и не дольше 2 недель!

  • Hugh Jorgan:

    Не ем после пяти, было +10 кг, сейчас вешу меньше чем до родов, походила на общий массаж, хорошо выводит лишнюю жидкость

  • Truthdweller:

    Я после родов набрала 20 кг. За 2 недели сбросила 7кг. Советую не есть после 6. Можно также заняться аеробикой, есть специальные видеоуроки "аеробика дома". Мне очень понравилось.

  • Anayandis:

    система – 60!!!!!!!!!!!! сама не верила пока не попробовала.

  • Saidar:

    http://aslim.ru/

  • Sincrusher:

    академиястройности.com

  • Frosthunter:

    http://vkontakte.ru/club8656724 система -60,мне помогла,и вам поможет,удачки)))

  • Starcaster:

    Система -60. 2 месяца -9 кг у меня

  • Spellrunner:

    а можно ли эту систему -60 кормящим???
    я тоже поправилась(((((((((((((( всю жизнь была 50-53кг…потом как забеременела 60кг и к родам уже была 74…..ааааааааааааааа
    сейчас 68кг, ужасная цифра((((((((((((
    ходила на аквааэробику-толку нет, как мне объяснили пока грудью кормлю -не похудею…ппц

  • Manazar:

    Когда кормишь сложнее похудеть,но вполне реально, я до сих пор кормлю, кормящим желательно не более 400-500 грамм в неделю сбрасывать, у меня больше и не получалось

  • Mandis:

    Я весила до беременности 58,пошла рожать 78!!! После родов прошло почти 4 года. Вешу 70кг.Это просто ужас. Пыталась сидеть на диете, долго не получается, срываюсь. Немного занималась аэробикой. Если постоянно заниматся помагает,потом бросаешь,и опять набираешь вес.

  • Hugh Jorgan:

    В первую очередь нужен эндокринолог, чтобы исключить проблемы по этой части, а потом к диетологу, только так можно похудеть не принеся вреда здоровью, так как диета там лечебная и индивидуальная.
    Вот мой результат за 4 месяца после родов, спасибо диетологу) На первой фотке, за два месяца до второй беременности.

  • Dawnfire:

    Мне помогла система -60, еще очень хорошо приводит в форму Бодифлекс, танцы,йога, запишитесь куда-нибудь.
    У меня за 4 месяца системы -60 вот такой результат:

  • Cereundefined:

    Автор, сначала к врачу, реально помогает, я диетами себя довела до 120 кг, сначала сбросила, потом в два раза больше набрала, врач помог реально, денег не жалко.

  • Landalune:

    Александра, уууух какой эффект замечательный! еще утром посмотрела ваш пост, и прочитала про эту диету, вот день держусь, после шести жрать охота ппц=))))

  • Silverwalker:

    Людмила, я сама этой диетой балуюсь)))Это скорее не диета даже,а образ жизни)за 4 дня 2 кг ушло)И еще меня очень радует,что там можно вино пить)))))

  • Beazedi:

    Ольга, вот муж вроде со мной собрался=))) хочу и дочку приучать к этому, все таки хорошо так питаться. Мне вино пока нельзя но потом тоже буду радоваться=)))

  • Flamemaster:

    Да забудьте вы про эти диеты, от этого слова только больше жрать хочется. разумное правильное питание должно стать нормой, тогда и вес будет в норме. А то наши женщины во время беременности любят лупить за троих, типа, ребенку надо, и во время кормления так же, чтобы молоко побогаче было. Ерунда это все, ребенку ни холодно , ни жарко от ваших излишеств, а целлюлит реально растет)) Потребление еды не должно превышать энергозатрат организма, это аксиома для желающих сбросить вес.

  • Trueskin:

    Людмила, так вот я и нашла для себя оптимальный вариант,с одной стороны жрать можно все подряд и вино выпивать,с другой стороны правильное питание,а не диета,когда 2 недели голодаешь,а потом срыв и через пару дней опять исходный результат.

  • Manahuginn:

    Анна, вы сначала прочитайте про диету, она и подразумевает под собой правильное питание. Можно все но в определенное время.
    А кушают за троих во время кормлепния не для того что молоко богаче было, а потому что как покормишь сразу жрать охота. Я обе беременности вообще не толстела а как кормлю так ппц.

  • Chillshaper:

    Ольга, я вот жду утра, поесть плотненько=))

  • Pureseeker:

    Людмила, ахха,я тоже)))С утра обячно в 10.30 просыпаюсь,а сейчас в 8 уже на ногах,тусуюсь около холодильника)

  • Axewalker:

    *обЫчно

  • Blackstaff:

    Перед едой стакан воды,плотно завтракать.

  • Grizan:

    Ольга, я обычно в 12 встаю, так как мои засыпают только в час пол второго, но чувствую завтра с первыми петухами встану=)))

  • Arcaneweaver:

    Людмила, про какую диету прочитать? Я имела в виду под словом диета то, как обычно ее воспринимают, т.е. как суровое ограничение.

  • Adriedar:

    Анна, диеты разные бывают. Это какое-то устаревшее мнение что раз диета значит голод, сейчас куча оздоровительных диет.

  • Moragda:

    Да -60 это и не диета,а система питания,там порции-то лошадиные могут быть,ни какого ограничения в продуктах,просто главное научится сочетать их между собой и не есть после 6-7 вечера.

  • Brightredeemer:

    А я вообще не ем до обеда:( и даже чай не пью,привыкла так, щас надо отвыкать блин:(

  • Truehammer:

    Девочки,а кто делает разгрузочные дни? На чем сидите целый день?

  • Gholbigda:

    говорят что от них толку нет, да и вот эта система -60 против любого насилия над организмом. ну поголодаешь одие день а потом на другой наешься от пуза=)))

  • Bladesinger:

    Девочки, за беременность набрала 26 кг (с 40 до 66 поправилась), пока кормила грудью не получалось никак сбросить. Перестала кормить, начала использовать систему естественного снижения веса – за 2 месяца сбросила 9 кг. процесс идет дальше :) самое главное, что я себя диетами бешеными не изнуряю и могу позволить себе раз в неделю переесть сладкого и стряпанного, на весах в понедельник не заметно. Если кому-то интересно, что за система снижения веса, пишите в личку адрес электронной почты, туда подробное описание скину, тут спамить не буду :)

  • Thonaya:

    ну я раз в неделю на кефире,пора и мне к НГ похудеть немножко,надо снова на – 60 переключаться)))

  • Nalmeth:

    системы минус 60 не понимаю,по мне проще вообще не есть чем до 12 жрать все подрят,а вообще надо придерживаться здорового питания,не есть колбас,сосисок,жаренного копченого,сладкого.мучного.и.т.д. плотно завтракать.есть овощи,фрукты,отварное мясо,пить мин.2 литра воды в день. и заниматься физкультурой,без спорта все херня,неделя и срыв.в интеренте есть масса видео от фитнес инструкторов.есть кардио упражения.так сказать интенсивная нагрузка на все тело,занятий по 30-50 минут 3-4 раза в неделю достаточно

  • Nawyn:

    Олька, полностью согласна с вами.

  • Ironcaster:

    Диля, а разгрузочные дни полезны.если остальные 6 дней не жрать до бровейЭ,а придерживаться правильного питания

  • Gakelv:

    Олька, ну о Вашем образе жизни мы наслышаны уже,смотрите дальше свои демотиваторы и голодайте.

  • Truecaster:

    мне это понравилось "не понимаю диету -60" и далее практически описание этой диеты=)))

  • Beazedi:

    Ольга, с каких пор правильное питание и спорт называется голодовкой???ну,а то что вы вспомнили эти картинки так вообще,no comment,ни разу не усомнилась что именно вы воспримите буквально)

  • Donis:

    Людмила, я не описывала сиситему,потому что не считаю что это правильное питание,там и картошку жаренную есть можно и сникерс и марс,это не правильное питание

  • Spellconjuror:

    Олька, слышу звон не знаю где он это точно про вас. картошку жаренную нельзя, предпочтение только запеченном, вареному, тушеному. Сниерс и марс не желательно, и только до 12 часов.

  • Diredragon:

    мы уже поняли вашу позицию по вашим демотиваторам, успокойтесь.

  • Felogar:

    Людмила, вы привыкните достаточно быстро, любая привычка вырабатывается примерно за 2 недели =)Удачи!
    А вообще,девочки, надо двигаться, я за два года на работе так засиделась, что просто деревянной стала, а сейчас пошла на восточные танцы, мало того,что я получаю огромный заряд позитива и бодрости, так и чувствую себя намного лучше, все тело размялось, и за два занятия -1 кг =)
    Лично я себе разгрузочные дни не делаю, не хочется,чтобы организм из-за этого начал запасать жир прозапас.
    Олька, по системе никто не жрет все подряд до 12 =) Просто на завтрак можно позволить себе шоколадку или тортик, например,а после 12 уже никакого сахара и мучного нельзя, только обезжиренная пища. Заморочливо,конечно, запомнить все продукты, какие можно,а какие нельзя в обед и на ужин. Могу скинуть свою шпаргалку, кто хочет,я с ней быстро запомнила, можно на холодильник повесить=)

  • Bloodstone:

    Олька, и вспоминать не пришлось,буквально на днях Вы в одной теме усерались по поводу голодания,на Ваших безумных картинках спортом и не пахнет,кстати,а идет сплошная пропаганда голодания.Если конституция Вашего тела не позволяет Вам съесть кусок булки например,и чтоб при этом жопу не расперло,так это далеко не у всех,Вам просто не повезло,не надо всех убеждать,что они бараны,а Вы вся в блёстках!

  • Gavinraundefined:

    Александра, хочу)Скиньте пожалуйчта)

  • Bluepick:

    Марина, Здравствуйте Марина, мне очень интересно. напишите поподробнее.

  • Mondis:

    Александра, скидывайте!

  • Ragecliff:

    Огромное спасибо.

  • Buritus:

    Девчата,это хорошо,что у нас виртуальное общение! На живую уже давно бы друг друга по прибивали. Не надо так категорично ко всем относится. У каждого свой способ для снижения веса. Комуто подходит и нравится, кому-то нет. В любом случае интересно послушать всех. И что-то взять на заметку.

  • Runeweaver:

    Юлия Посох +1

  • Conjuwield:

    Александра, скинбте и мне, на холодильник повешу=)
    а еще надо распечатать фото худеньких моделей и жирных бабищ и на холодильник повесить=)))

  • Gholbira:

    Людмила,я с вами согласна.

  • Kelegar:

    Людмила, жирных не надо, лучше визуализировать стройные образы, а то смотришь на толстых, мозг не ту команду воспринимает :) )

  • Chillwalker:

    муж со мной собрался пузико убирать, значит сейчас полезу еще мужичков искать стройненьких, накаченных как-то не очень люблю=))

  • Sabersong:

    Ольга, еще раз убеждаюсь какая вы хамка и хабалка.вас мама видимо не учила разговаривать нормально,только вот так. во-первых ни где я ни усиралась ни разу в жизни,я разговаривала о правильном питании и ем я булки когда мне этого хочется и не прет ни куда мою жопу,вы о своей беспокойтесь,а не о моей.ну,а то что вы пишете за картинки так вообще смешно,даже не хочу отвечать ни чего.

  • Gavinralanim:

    Людмила, как нельзя??я столько про нее читала,там можно все до 12 часов,в одной группе девушки выкладывали фото со своими,завтраками,обедами,ужинами и картошка в завтраках была как раз жаренная в прикуску с булкой

  • Felhanin:

    Причем тут девчонка выкладывающая фотки? Диету почитайте как следует, четко написано жареное в крайнем случае на сухой сковородке, но это тем кому вообще не в моготу. А то что до 12 можно все это не значит что надо хвататься за булку, плитку шоколада, пиво, макароны одновременно. Можно напрмер немного макарон и кусочек сыра.
    Не трогайте родителей отвратно…

  • Bloodscar:

    Олька, не оправдывайтесь)))Глупо выглядите)

  • Sharpmoon:

    Ольга, да в чем же я оправдываюсь??в том что написала что могу булку скушать??так мне худеть не надо у меня прекрасная фигура,а автор темы которой я писала свой пост хочет придти в форму.о каких булках может идти речь??я говорю о правильном питании и главное СПОРТЕ!!!!!а вы привязались к этим картинкам несчастным на которые я смотреть ни кому не советовала ми вообще не вспоминала о них.

  • Alsarin:

    Людмила, по системе до 12 можно все,а то что вы пишете тут про каплю макаон и сыра,так это только ваше понимание "до 12 все"

  • Anararad:

    Людмила, вот тот самый день по системе

  • Lightfont:

    не спорьте вот вырезки из диеты:
    "Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе"
    "Белый хлеб,
    если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине — только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб. " ("НЕОБХОДИМ!!!" а не хочется.)
    "
    Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек — отказаться от молочного шоколада… нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада"
    "Картошка и макароны,
    — старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется — съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед. " (речь уж точно не идет о жареной картошке и макаронах кому в голову придет есть жареное на завтрак)!

  • Beazern:

    Юлия, электронку дайте, а то сюда презенташку не прицепить

  • Gravelseeker:

    Марина, ulijaposox@mail.ru

  • Goldredeemer:

    Олька,а я и не жру:) и не жалуюсь что полнею! Единственное что меня беспокоит животик:)хочу плоский!

  • Whitecliff:

    Диля, плоский животик – это пресс!!

  • Granigelv:

    мне кажется что если вы недавно родили, то скоро и сбросите, 7кг это не много, с малышкой гулять, не кушайте много мучного и жареного

  • Silversinger:

    секс и кекс, если не помогает, то второе можно исключить.

  • Truthdweller:

    Людмила, а чего мне с вами спорить??у меня книга ее есть,читала,не один раз. до 12 можно ВСЕ не считая каллорий и не обращая внимания на порции.то что вы пишете про сухую сковородку относится к мясу в обед. а о картошке и макаронах вы сами написали "на завтрак" и многие едят именно жаренную картошку,потом ведь нельзя,так почему бы не слопать ее на завтрак

  • Anagar:

    Диля, извините я наверное не правильно поняла ваш первый пост и фразу.

    """""Появился второй подбородок, животик,цыллюлит и ляхи стали ужас какие толстые . вообщем я поправилась на 7 кг"""""

  • Dawneye:

    Олька, каждый понимает в меру своей испорченности. Если для вас слово можно все означаепт поглотить весь холодильник, то для меня в принципе много есть на завтрак дикость. Любая диета эффективна только если к ней с умом подходить. Вы видимо воспринимаете все буквально, раз прочитав "можно все" бежите и все глотаете, там и пиво написано до 12 часов, вы тоже думаете что все бегут его пить до 12?

  • Starmoon:

    А я не вижу ничего плохого,чтобы иногда лопать картоху жаренную на завтрак. Это же не каждый день и не на ночь=)

  • Saidar:

    Александра,

  • Bubandis:

    Александра, Да и я того же мнения, что в этом плохого. Иногда же, все равно хочется.

  • Flameseeker:

    Если можно кушать что угодно до 12 дня,это же не значит,что надо встать в 8 и до 12 постоянно есть все,что под руку попадет :)
    Я вот делаю или один плотный завтрак,или два неплотных. Если жареной картошки поесть на завтрак, то до обеда уже ничего не ем. А могу в 6 утра попить чай с конфеткой,а потом в 10 часов дня еще чаю с булочкой. После 12 уже все,никаких булочек и сахара.
    И бесспорно такая система действует, с одной стороны ты теряешь вес, с другой стороны, можешь себя побаловать утром,если уж очень хочется чего-то запретного.

  • Adrienara:

    Олька,посмотрите пожалуйста по внимательнее, этот пост не мой! Если приглядется в имя хозяина этого поста может вы увидите имя Алена, а не Диля!!!!!

  • Centrintrius:

    Олька. мне кажется или вы ищете повод для конфликта со мной?

  • Tommy Gunn:

    Диля, это она с голодухи такая злая)))

  • Dawnseeker:

    Алена, ничего уже не поможет,смирись

  • Aurigar:

    Диля, пардон не посмотрела,не понимаю тогда обращенного ко мне поста предыдущего.ну да ладно

  • Kathrige:

    Ольга, ахахахах,Оля я НЕ голодаю,вы сами это придумали и сами это пишете,я ни где не писала что голодаю,потому что это не так.расслабьтесь вы уже

  • Dawnraven:

    Людмила, для меня можно все,означает можно все и колу и булочки и батончики шоколадные,а это уже не способствует похудению.залог красивой фигуры и здорового организма,это спорт и правильное питание,как ни крути и спорить с этим просто глупо

  • Shadowsong:

    Олька, да я вроде и не напрягалась)))Пишу только то,о чём свидетельстуют мотивации с Вашей же страницы)))Если это не так,то я очень рада за Вас)

  • Doomstone:

    Ольга, да какая мотивация???вот дались вам эти картинки.на моей странице кстати есть и мои фотографии,на которых я явно не в голодном обмороке

  • Whitefire:

    Конечно дались))))если Вы их закинули себе на страницу,значит согласны с их содержанием,разве не так?))Да,сейчас посмотрела на Ваши фотографии,Вы не в голодном обмороке,поздравляю!

  • Mandis:

    Если полностью отказаться от всего вкусного и вредного, от булочек,конфеток,тортиков и прочего, если не позволять себе их вообще никогда,это чревато срывом, обжиранием,набором веса, нервным срывом.

  • Centribandis:

    Девочки,не буду с вами спорить и много сообщений писать.Вообще предпочитаю только читать,но тут не могу удержаться…Олька Кащеева,помнится мне,в давней теме под названием "Эй,толстые,худею!Кто со мной" вы подробно рассказывали про свою систему питания.Вы говорили,что две недели отъедаетесь как хотите,а следующие две недели сбрасываете набранные кило с помощью жесткой диеты.Помнится мне вы еще какую-то девушку агитировали на огуречную диету вместе садиться.Разве такой образ жизни можно считать правильным???Та тема не удалена,если кому-то интересно,можете поискать-это в подтверждение моих слов.Всем спасибо за внимание.:-)

  • Axeeye:

    ахахахаха=))) отличная система=)))

  • Shalige:

    Юлия, а-а,помню ту тему)))Вика Богданова создавала,она существует еще разве?Киньте ссылку пожалуйста

  • Lighthammer:

    К сожалению сижу с телефона.Сама не смогу найти.