Вправа опору

Дівчинка-підліток бере участь в таборі втрати ваги. Як вона робить естафети, вона починає відчувати страх і перестає здійснювати, ламаючи в сльозах. Тренер закликає її продовжувати. Це єдиний спосіб пробитися і отримати результати втрати ваги вона бажає. Цей страх переростає у повномасштабну атаку паніку. Це правдива історія про те, що сталося на популярному реаліті-шоу Big Challenge Shaq це. Що тренери не розуміють, що ця молода дівчина дуже реальний стан називається вправа опору. Вправа опору був вперше придуманий в 1996 році дієтолог і ЛФК, Френсі Білий. Френсі визначає його як свідоме чи несвідоме блок проти становлення регулярно активні. Цей блок призводить до неактивний спосіб життя для дітей та дорослих. Чи є це просто лінь, або є щось більше до цього?

Робота в області охорони здоров'я, я можу запевнити вас, це дуже реально. Багато трудяться люди з цією умовою зазвичай в результаті минулих збентеження або сорому по всьому фізичної активності. Наприклад, діти, які завжди вибирали останнім для команди, дражнять за те, щоб бути хорошим гравцем, або, можливо, збентеження серед молодих дівчат у роздягальні, якщо вони дозріли раніше, ніж інші. Коли ми відчуваємо душевний біль від чогось постійно, особливо починаючи з юного віку, ми будемо уникати її взагалі cost.It також часто можна побачити цю умову з дієти. При строгому режимах вправи призначають, люди можуть стати стійкими, якщо вони не сподобається. Цей тип вправ стає чомусь вони повинні зробити, щоб отримати бажаний результат, замість того, щоб щось приємним. У деяких випадках дитина, що був обраний протягом не хороший в спортивних підростає і починає дієти, як дорослий. Це тільки посилює негативний досвід ще більше! Найближчим часом важко уявити будь-яку фізичну активність як приємним. У моїй роботі, я бачив приголомшливі кількості людей, які потрапляють в цю категорію.

Для деяких це проявляється у вигляді не в змозі відповідати фізичної активності або не запускається взагалі. Він також може виявлятися в більш серйозно з почуттям страху і панічних атак подібно до того, що трапилося з молодою дівчиною в телевізійних шоу. Якщо у вас починають визнавати деякі зразки вправ опору у вашій власного життя або побачити його у своїх дітей, Є деякі корисні стратегії для подолання цієї проблеми. 1. Дослідіть історію того, що, можливо, створив цей блок. Які почуття придумали для вас, коли ви думаєте про фізичних вправ? Коли це почалося? Раннє дитинство, підліткові роки?

Комментарии запрещены.