Упаковка обіду: поради, щоб зробити щоденної рутинної роботи простіше і здоровіше

10.) Маленькі діти часто користуються меншим, легкий до вживання фруктів. Виноград, апельсини Клементина, або маленькі банани легко.

11.) Обов'язково використовуйте морозильну камеру пакет для будь-яких швидкопсувних продуктів, таких як м'ясо, сир, яйця, йогурт або молоко. 12.) Включити лікувати такі предмети, як кренделі, крекери, печиво, крупи бар або невеликий пакетик чіпсів . Лікує все гаразд саме в той час, поки інші обід збалансований в першу чергу. Один Поцілунок Херші велика частина контрольований спосіб сказати "я люблю тебе." Хоча домашнє печиво звичайно містить більше корисних компонентів, ніж придбаний в магазині одна, все в порядку запропонувати обробляються печиво або закуски, час від часу. Нагадуйте дітям, що вони повинні з'їсти всі продукти першої з груп харчових продуктів (білки, злаки, фрукти й овочі), перш ніж вони зарилися в «лікувати» пункту. Лікує не повинні бути ні їжі; записочку любові або наклейка для дітей молодшого віку є приємним сюрпризом.

Це також гарна ідея, щоб зробити деякий планування вперед. Не забудьте забрати фрукти, м'ясо, свіжий хліб і закуска пунктів вихідні так що вам доведеться харчування на тиждень. Подумайте про те, випічки кексів десятка швидко банан на вихідні, то заморожування їх на коробки для сніданку. Тримайте свою комору організована таким чином, що все у ваших руках. Наприклад, навіть якщо вона з'являється, як ніби вона не належить там, я тримаю свою арахісове масло в шафі над хлібом ящик, щоб врятувати себе час вранці.

Так забрати деякі здорові елементи коробці для сніданку у бакалійника на цьому тижні, навести порядок, і почати ваших дітей від права в цьому році, встановивши добрий приклад і забезпечуючи здоровий обід.

Комментарии запрещены.