У фокусі: Побалуйте себе

Ми знаємо, як ви зайняті. Так один раз на місяць ми будемо вибирати одну тему, щоб виділити і дати мені декілька порад і ідей для знайомства. Сподіваємося, що ці функції In Focus допоможе вам навести порядок, знайти нові ресурси, і зробити свій роботою та особистим життям жонглювання піти трохи більш гладко. У цьому місяці Work It, мама! фокусується на вас, з ідеями для здорових індульгенцій, які приносять релаксації на абсолютно новий рівень.

1.) Райське кондитерські вироби. Шоколад божественним, звичайно, що з цими дивними властивостями антиоксиданту і все. Але багатий, маслянистий іриски залитої в шоколаді? Небеса. Найкраще, що ми коли-небудь пробували було від Енстрем це – покриття подрібнений мигдаль, глазуровані в молоці або темного шоколаду, то варто, складових основу порядку олова. Ви шоколаду пурист? У них є чудовий вибір ірису без цукерок, а також.

. 2) Нанесіть на обличчя казковий хороший консилер робить чудеса для Вашого погляду -. І ваш настрій. Ви можете подивитися рівень токсичності в тисячі марок косметики в Skin Deep бази даних з безпеки косметики, і вирішити для себе, чи йти органічними або палицю з вашим перевірені і надійні.

3.) Геть від усього цього. Іноді кращий спосіб зарядитися енергією є виїхати на деякий час. Але якщо думка про планування відпустки тільки додає до рівень стресу, люди в NileGuide є всі ваші вимоги. Знову запущений сайт пропонує безкоштовний проїзд планування сервіс, який дозволяє Вам шукати напрями та події, планувати свій маршрут, і навіть роздрукувати свій власний налаштований путівнику.

4.) Напишіть все це вниз. Там це чудове почуття тонкої прокрутки перо по гарному папері, звичайно, але журнал має багато інших переваг, а також. Чи знаєте ви, що писати ваші думки можуть допомогти Вам скоротити астми і артриту, покращує когнітивні функції, а також допомогти імунній системі? Якщо ви не перо і папір зразок галон і не відчуваю, що створення блогу, Work It, мама! дозволяє легко записувати свої думки з членами Нотатки та день мій модуль.

5.) Просто дихати. Подих глибоко може підвищити ваше здоров'я і знизити рівень стресу, але ви повинні зробити це правильно, каже експерт дихання і автор книги Ненсі Зі. "Коли ви вдихаєте, уявіть собі, квітка відкриття у вашому животі;. Коли ви видихаєте, квітка закривається Ви відкриваєте від центру колір, ядро," говорить вона. "Що викликає пелюстками відкрити, енергія з активної зони; більше ви дихаєте від ядра, тим більше ви стимулюєте і живлять його енергією, і ви станете краще контролювати".

Комментарии запрещены.