Схуднути і залишатися у формі Назавжди

Існує одна річ, яка абсолютно відсутній в кожній дієті і втрати ваги програма коли-небудь створених.

При першому запуску програми схуднення, як ви себе почуваєте? Чи відчуваєте ви збуджені, пишатися собою? Що ви відчуваєте, коли ви помічаєте, що ви вже відвалилися універсал? Чи відчуваєте ви сердитесь на себе, або ви відчуваєте себе невдахою? Ви просто хочеться їсти ще більше?

Коли ми починаємо нові дієти або вправ, ми отримуємо загорівся, і навіть може викидати продукти, які ми знаємо не дуже добре для нас. Ми відчуваємо себе мотивованим! Але дозвольте мені розповісти вам трохи про мотивацію. Мотивація поставляється в двох варіантах: "Чиста Мотивація" і "Брудні Мотивація".

Чистий Мотивація грунтується на любові і вдячності – ми хочемо, щоб добре виглядати, і відчувати себе енергійними і здоровими. Брудні мотивації, з іншого боку, грунтується на страху і ненависті – ми боїмося того, щоб дивитися погано і турбують відсутності, ми хочемо змінити, тому що ми ненавидимо, як ми дивимося.

Секрет схуднення, отримавши за потрібне, і перебування підходить назавжди полягає в наступному: Позбудьтеся від брудних мотивації і стають чисто вмотивованим.

Як тільки ви зробите світ із самим собою, почала цінувати і любити себе таким, яким ви насправді, підвищити рівень довіри і відчуття власної гідності (яке у багато разів це навіть не пов'язано з нашим вагою), то будь-яка дієта або програма буде працювати. Навіть ті, які ви вже зробили в минулому, що працював на деякий час почне працювати послідовно.

Я був там. Я знаю вашу біль дійсно добре. Я боровся все своє життя намагаються увійти в форму, тому що я ненавидів так, як я подивився. Я завжди старався, щоб схуднути, щоб пристосуватися, відчувати себе успішним, і підняти самооцінку. Однак, як тільки я почав піднімати самооцінку та впевненість, вага почав падати і триматися геть. Сьогодні я тренуюся і добре харчуватися, тому що я просто люблю його!

Ось кілька порад, які допомогли мені: 1.) Стоп дієті на час це, що дивно і страшно.? Я не кажу, ви повинні йти прямо до холодильника і почати їсти everythig ви бачите перед собою. Для багатьох з нас, дієта засіб покарання. Зараз ми вчимося любити і цінувати себе, так що це не час для побиття собі вгору.

2.) Зробіть список всіх переваг і позитивних емоцій від переїдання. Ви зрозуміли мене правильно! Є плюси про збереження поганої звички, інакше ми б вже зупинив. Ми повинні визначити ці переваги, тому ми можемо заповнити наші потреби з новими хороші звички.

3.) Купити гарний одяг. Не чекайте, поки ви втрачаєте вагу, щоб почати збагачення приємно. Ви не повинні сходити з розуму і купити весь магазин. Купуйте кілька одягу, що ви дійсно любите і носити їх, незалежно від того, який розмір ви. Бачачи себе в спортивні штани та Т-лайно повсякденному не допоможе створити позитивний образ самого себе.

Комментарии запрещены.