Стрес і їжа економіки:

Емоційна Їжа Рада 3: ​​Контроль, що ви можете. Багато людей відчувають втрату контролю в ці дні, і це призводить до більш емоційної їжі і переїдання. Економіка вплив кожного з нас. Якщо ви відчуваєте себе менш під контролем, важливо визначити, що ви можете зробити, щоб почати відчувати більше в контролі, тому що, де ви хочете бути. Як тільки ви почнете думати про це, не тільки думати про великі проблеми і турботи.

Коли життя починає відчувати себе з-під контролю, один із самих потужних речей, які ми можемо зробити, це взяти на себе відповідальність речей (великих і малих), які ми можемо контролювати. За іронією долі, коли життя відчуває себе з-під контролю, іноді заманливо кинути наші руки і вийти повністю. Не треба. Що ви можете контролювати? Що ви можете пишатися сьогодні? Візьміть з собою здорові обіди. Прогулянка протягом 20 хвилин після роботи. Зробіть що-небудь роду для себе в цей вечір. Якщо ви шукаєте для замовлення або передбачуваність, очистити ящик або шафа. Очистити від Вашого столу. Візьміть одну активні дії. Це допоможе.

Комментарии запрещены.