ПОМОГИТЕ

девочки,помогите мне похудеть.сама не могу.очень не хватает поддержки.мне главное начать.потом будет легче.мне 27 лет.рост 166,вес 93.это ужасно,не могу смотреть на себя.
я сильно растолстела после первых родов.3года не могла скинуть вес.потом стала после еды вызывать рвоту.вес стал быстро уменьшаться.постепенно есть хотелось все меньше и менше.в день я выпивала пачку обезжиренного кефира или 1 йогурт.часто пила чай.потом посттепенно стала кушать,вес прибавлялся,но оченб медленно.записалась в борменталь.курсы понравились.хорошая психологическая поддержка.вес стал уходить.забеременела 2рым.за беременность прибавила 30кг.потом еще 5.начинаю диеты и срываюсь
мне нужен каждодневный контроль

Комментарии (9) на “ПОМОГИТЕ”

  • Whisperbrand:

    страница левая.я не троль,прошу не обвинять.

  • Anagar:

    Малина, А спорт не пробовали???????Помогает.)

  • Spellconjuror:

    мне помогют худеть группы с девочками которые тоже худеют.. там все друг друга настраивают.. делятся диетами.. мотивируют своими результатами.. дотого как я вступила в такие группы я часто срывалась на 2-3 день.. а теперь нее хочется срываться. я завела там свой днеыник.. веду его и так правда легче

  • Starmoon:

    http://vkontakte.ru/feed?section=updates#/club25721390
    http://vkontakte.ru/feed?section=updates#/hudoba2011
    http://vkontakte.ru/feed?section=updates#/ya_blyat_z… их много таких групп..

  • Nalen:

    а ещё поддержка мужа важна.. он никогда не считал что мне нужно похудеть.. но я его попросила и он меня ограничивал. когда я худела и так тоже проще было.. не покупали много еды – а только необходимое и мне не хотелось есть много..

  • Whiteskin:

    Сначала нужно проверить гормоны,обмен вещ-в,а потом уже диеты и спорт!

  • Nuage:

    Малина, в зеркало посмотрись и помоги себе сама! как мы тебе поможем??????

  • Snowbinder:

    за 30 минут перед едой выпийте стакан воды, после еды не пейте часа 2 и так каждый раз, маме моей помогло, похудела кг на 10 за месяц

  • Dawnfist:

    есть очень простая формула,приход и расход колорий.съедаете вы столько сколько не тратите,вам нужен спорт и питание нормальное