Один день краси

Чи приймаєте Ви навиворіт підхід до краси? Ви знаєте, що поживний ваш розум, тіло і дух зміцнює ваше природне світіння, що дивно те, що тепер вчені говорять, що це варто додати доповнення до вашої дієти, фізичних вправ і шкірою рутини. "Важливо також живлять шкіру зсередини," говорить Леслі Бауманн, доктор медичних наук, директор косметичної дерматології в Школі медицини Міллера при Університеті Маямі. "На додаток до їжі здорової дієти, деякі добавки можуть забезпечити постійне надходження необхідних поживних речовин." Ось остання, на якій таблетки було науково доведено, щоб допомогти доставити пружною, сяючої шкіри більше і здоровіше нігтів.

Для сильних, Pretty Nails

Біотин Вікові ослаблені нігті, можливо, зустрів їх матч в цьому вітаміні B. Кілька досліджень, у тому числі опубліковані дерматолога Річард К. Шер, доктор медичних наук, професор клінічної дерматології в Колумбійському університеті, показують, що щоденний прийом 2,5 мг біотину значно підвищує міцність нігтів – переклад на міцніше, твердіше цвяхів, які мають менше шансів тріщина або чіп. (. Інша можлива вигода, яку не вивчався: товсті волосся, які багато людей повідомляли) експерти не знаю, чому мегадози допомогою біотин зміцнити крихкі нігті – Ідея виникла з ветеринарами, які дають їй коней озлобити їх копитами.

Хоча отримання поживних речовин з продуктів харчування є найбільш бажаним, ви, ймовірно, потрібно доповнювати помітити різницю в ваших нігтів: Яйця і печінку, два багатих харчових джерел, доставити мізерні 25 і 27 мкг (або в 100 разів менше, ніж сума вивчав ), і багато MULTIS забезпечують всього 30 мкг.

Ваш Rx: Шукайте добавка, яка містить 2,5 мг біотину. Оскільки вітамін є водорозчинним, він не буде накопичуватися в організмі і викликати побічні ефекти. Щоб убезпечити себе, Шер рекомендує перевірити з вашим лікарем, перш ніж приймати біотин і припинення використання, якщо ви ще не бачили будь-яких поліпшень на всіх через 3 місяці.

HELIOCARE Нічого зношує шкіру, як ультрафіолетове опромінення, тому застосування сонцезахисного крему є найбільш важливим, що ви можете зробити, щоб захистити його. Але зміцнення УФ-захист шкіри з Heliocare – потужний антиоксидант, який швабри до вільних радикалів, що утворюються від сонця – це добрий другий крок. Отриманий з південноамериканських папороть, доповнення має величезний шанувальник дерматолог база: Один лояльний користувач, Новий Орлеан дерматолог Марія Lupo, доктор медицини, Попередження консультанта, називає його "замочити шолома". "Я впевнений, це допомагає", говорить вона. "На нещодавньої поїздки в Канкуні, мій чоловік і я обидва використовували сонцезахисний крем і взяв Heliocare один день, і жоден з нас спалили наступний день, ми обидва використовували сонцезахисний крем, але тільки я взяв Heliocare -.. І він спалив"

Там сильна наукова підтримка для захисту шкіри додатки здібності: він значно знижує частоту сонячних опіків, а також пошкодження колагену і еластину, волокон, зберегти шкіру гладкою і пружною, у двох опублікованих досліджень Гарвардської медичної школи. Це тому, що Heliocare особливо ефективна проти «старіння» променів UVA, що більшість сонцезахисних засобів не захищають від повністю.

Комментарии запрещены.