Назад до школи фітнес-план

Я б хотів, щоб ви подумали заздалегідь, щоб ваші плани колись ваші діти повернутися в школу. Є кілька речей, які варто розглянути. По-перше, з дітьми назад в школу, який тип часу, що це дає вам назад? Я знаю, влітку плани часто мають пріоритет над нашими намірами того, щоб дотримуватися фітнес-плану. Тому зараз саме прекрасний час, щоб думати про те, як ви будете використовувати додаткову годину або близько того в день, щоб допомогти вам повернутися на правильний шлях і в програмі, яка дозволяє вам виглядати і відчувати себе краще.

Ще один момент, щоб розглянути: я помітив, як всі вчителі висловили зауваження з приводу того, скільки Тайлер виріс за літні місяці. Ви знаєте, наші діти не єдині, хто помітив … ми помітили, як добре. Які зміни були внесені? Тонка тема, щоб розглянути, але ви знаєте, що відбувається. Мами порівняти мам. Тепер, коли ви повернетеся до школи сцени, які враження ви будете залишити?

Я знаю багато мам, які втомилися від порівнюваних, втомившись від почуття сорому, і втомилися від відчуття, що вони повинні ховатися за всіх інших, тому що вони відчувають себе ніяково про те, як вони виглядають. Уваги насправді більше, коли ви відвідуєте шкільних заходах. Ви, як правило, не вплутуватися через цих факторів?

Часу, щоб зробити різницю в даний час. Якщо у вас є один тиждень або навіть цілий місяць до вступу до школи починається, вибір ви робите зараз може вплинути як ви ставитеся до себе і в свою чергу, може привести до піднімає рядки результатів для вас.

Крок 4 Знову в школу плану дій

1.) Оновлення свою прихильність. Перш ніж ви навіть почати планувати, що перші тренування або планувати своє харчування протягом тижня, ви повинні скористатися моментом, щоб переглянути, чому ви хочете зробити це в першу чергу. Якщо у вас є вагома причина, чому ви хочете внести зміни, ви, швидше за все, його дотримуватися. Якщо ви ще не зробили цього, напишіть ваші цілі вниз і стан ваших причин, чому це так важливо для вас і залиште свій гол лист в місці, де ви можете бачити його частіше. 2.) Створіть графік. Який час ви будете мати доступні, які можуть бути витрачені на турботу про вас?

Ваші тренування так само важливі, як щоденні завдання, що вітер в слот на ваше розклад. Коли ви записуєте свої наміри, у вас більше шансів йти до кінця. (РАДА:. Вам не потрібно, щоб блокувати цілу годину, якщо ви не маєте його простий 10 хвилин тут і 10 хвилин буде достатньо)

Комментарии запрещены.