Керуйте своїм життям, контролювати свою вагу

6. Тримайте життя журналу. Це мій особистий фаворит, на мій погляд самий ефективний спосіб керувати своїм життям і керувати своєю вагою.

Ви пам'ятаєте, коли ви були підлітком, і ви вів щоденник, ви б все записувати туди все, що ви відчували, і не завжди хочуть поділитися з іншими? Ну його час, щоб почати вести журнал знову. Записуючи, як ми відчуваємо кожен день ми вирішуємо питання, які утримують нас від життя наших оптимальної життя. Кожна емоція від втоми, чи гнів чи почуття самотності, які коли-небудь, він повинен вирішувати, а не ігнорувати. Чим довше ми будемо продовжувати ігнорувати емоції, які турбують нас більше ми збираємося жити життям, яке нас не задовольняє. Написавши у вашому журналі ви маєте справу з думками та емоціями ви б інакше ігнорувати. Я також прошу моїх клієнтів, щоб повернутися і читати їх записи в журналі, коли вони виникають важкі дні, шляхом повторного вирішення тих самих питань, які тримають, що виникають у вашому житті ви примиритися з ними.

Після того як ви зробили собі пріоритет, і це може відбутися тільки, коли ви починаєте дивитися на повсякденному як новий день, відстеження їжі та здійснення моделі, зберігаючи ваш будинок спокуса вільним, що оточують себе позитивними людьми, щоб бути організованим і, найголовніше слухати ваш внутрішній самі думки і почуття, ви будете почувати себе почуттям виконаного обов'язку і трепет. Ви знайшли себе знов і на цей раз ви не будете так швидко втрачаються у всіх хаос життя.

Комментарии запрещены.