Чотири чашки кави в день скорочення ризику депресії

Якщо у вас вже було декілька чашок кави вранці, погладити себе по спині.

Згідно з результатами нового дослідження, жінки, які споживають у чотири або більше чашок кави щодня мають менше небезпека бути депресії, ніж ті, хто п'ють менше або взагалі жодної.

Дослідники з Гарвардського університету виявили, що жінки питної чотирьох чашок в день, 20% рідше впадають в депресію, в той час як у жінок, дві або три чашки знижує ризик на 15%.

Група вивчила звички пити каву з більш ніж 50000 жінок із середнім віком 63, які не були пригнічені, коли вони почали вчитися.

Вони слідували жінки старше десяти років, і класифікувати їх відповідно до того, скільки кофеїну вони споживаються.

Жінки, які споживали найбільш кофеїну – в тому числі шоколад і кола, а також кава і чай – була найбільш значне зниження ризику депресії.

Д-р Мішель Лукас, з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я в Бостоні, сказав: "Наші результати підтверджують можливий захисний ефект кофеїну, в основному від споживання кави на ризик розвитку депресії".

"Подальші дослідження необхідні, щоб підтвердити цей висновок і визначити, чи є звичайним кави з кофеїном споживання може сприяти профілактиці або лікуванні депресії".

Комментарии запрещены.