Чому сніданку дорівнює втраті ваги

Швидкий і простий ідеї сніданок. Що ви можете зробити, якщо сніданок не звертаються до Вас? Якщо ви вже пропуск сніданку протягом багатьох років, змінюючи свої звички буде важко, але не неможливо. Візьміть це повільний і додати щось маленьке, працюючи Ваш шлях до хорошого сніданку з балансом вуглеводів і білків. Ось кілька прикладів швидкого і легкого сніданку страви, які включають баланс білків і вуглеводів:

  • З цілісного зерна тости з арахісовим маслом
  • Знежирений сир з консервованими персиками (в сиропі)
  • Банан з жменькою горіхів різних сортів
  • Всього продовольчого зерна з низьким вмістом жиру молоко
  • Яблуко і зварене круто яйце
  • Знежирений йогурт з мюслі

При їжі збалансованого сніданку ви надаєте вашому тілу палива йому потрібно, захистити ваші м'язи, збільшити ваш метаболізм і зменшити тягу протягом дня.

Комментарии запрещены.