Чи може відсутність сонячного світла дають вам діабет?

Працівники охорони здоров'я недавно з'ясувалося, що в деяких частинах країни випадки рахіту були записані, тому що люди не отримують достатньо вітаміну D.

Тепер нове дослідження показало, що нестача вітаміну D – який створюється, коли гола шкіра піддається впливу сонячного світла – може поставити людей, схильних до ризику розвитку діабету.

Австралійське дослідження, в якому брали участь більше 5000 чоловік, показало, що люди, які мали більш високий рівень вітаміну D в крові було менше ризик розвитку цього захворювання.

Вчені вивчили зразки крові і виявили, що ризик людини цукрового діабету був знижений на 24% за кожні додаткові 25 нмоль вітаміну Д в крові.

Співавтор дослідження, доктор Кен Sikaris, сказав: "Важко переоцінити, наскільки важливо це може бути".

У клінічних оглядовій статті, опублікованій в British Medical Journal, в минулому році, професор Саймон Пірс і доктор Тім Чітам пояснив: "Більше 50% дорослого населення [у Великобританії] мають недостатні рівні вітаміну D і 16% мають серйозний дефіцит взимку і навесні. високі показники в Шотландії, Північній Ірландії та північній Англії. "

Так як ми можемо отримати більше вітаміну D? Хоча будьте обережні на сонці, дуже важливо, щоб знизити небезпеку захворювання раком шкіри, отримання 20-30 хвилин сонце на руках і обличчі чотири рази на тиждень протягом літніх місяців буде поповнити свій вітамін D рівнях.

Харчові джерела цього вітаміну включати жирну рибу, яйця і вітамін D-збагачених продуктів харчування, таких як маргарин.

Комментарии запрещены.