Їжте щасливе: завантаження табору підхід до очищення моєї їжі

Нещодавно я вирішив: «Їж дуже правильно." Я не був би в змозі з'їсти це право назавжди – і я не буду навіть намагатися, – але я вирішив взяти завантаження табору підхід до очищення моєї звички в їжі.

1. Ні цукерок. Навіть не кусаються. Я відмовився від моєї улюбленої Tasti D-Lite – ах, я сумую за нею. Я вже майже відмовився від їжі, як печиво і кекси, але хлопчик, я люблю поїсти цукерок. Для міні-Rolls Тутсі, м'яти пиріжки, іриски диски і т.д. Я буду чекати до листопада.

2. По можливості вибирайте фрукти і овочі, і після цього, білок. Отже якщо у мене є вибір між рисом і смаженими овочами, я вибираю овочі. Якщо у мене є вибір між макаронами і рибою, я вибираю рибу.

3. Тільки одна миска пластівців день. Я люблю зернових і з'їв би його при кожному прийомі їжі. Крім того, я бездонний-злакові чаша трюк, де я їм всі каші, і коли я бачу молока, що залишилося позаду, я заповнити чашу зі злаковими знову, щоб використовувати його. Не в цьому місяці.

4. Ніщо в зломщика / крендель сім'ї.

5. Тримайте заманливо харчування в незручному місці, зберегти здорову їжу в зручному місці. Коли я голодний, то все виглядає добре. Якщо я бачу прекрасний фруктовий салат готові до вживання в холодильнику, ось що я хочу, щоб поїсти.

6. Ні сік і ніякого алкоголю.

7. Ні "укуси" харчовий інших людей. Я беру один укус гриль-бутерброд з сиром маленької дівчинки, а потім другий, а потім досить скоро я з'їв половину бутерброда.

8. Їжте будинку по мірі можливості. Мій брат в законі працював у ресторані, і він сказав мені, що б ви ні порядку, однак це могло б бути підготовлено, воно тонн масла на ньому.

9. Немає хліба з житниці, і хліба не в якості закуски. Ну, хіба що іноді, коли мені дійсно потрібно швидко, швидко перекусити, що я можу з'їсти на бігу, я тост із цільного зерна лаваш кишеню і з'їсти це.

10. Не їжте, коли я не голодна, є, як тільки я отримую голодні.

Коли я сказав моїй сестрі про зміни, я робив, вона сказала: "Ви в основному їдять дуже добре. Чому скоротити цей матеріал взагалі? Ви можете мати лікує саме в той час. Це більш стійкій основі, щоб поїсти. "

Ну, так, і ні. Я б не хотів, щоб спробувати жити за цими правилами назавжди, але справа в тому, що легше для мене, щоб дати речі взагалі, чим займатися помірно. Я згоден з Семюелем Джонсоном, який писав: "Утримання так само просто, для мене, як стримування було б важко".

Візьміть Tasti D-Lite, який я їв в два рази, іноді три рази на день. Це простіше для мене, щоб відмовитися від Tasti D-Lite в цілому, ніж є це три рази на тиждень. Я б витрачати занадто багато енергії мислення про те, я б це сьогодні, або завтра, або зараз, або пізніше цим днем, або ж цей конус повинен "вважати", або ж я повинен отримати халяву з деяких причин. Для мене щасливішим підхід відмовитися від нього зовсім, так що я не турбуйтеся про це.

Комментарии запрещены.